Dětská jóga 3 - 7 let
aneb cvičíme s dětmi hravě jógu
Jóga pro děti je zábavné cvičení, které rozvíjí jejich fantazii a kreativitu. Každá lekce je originální, putujeme na zajímavá místa, kde potkáváme nejen zvířátka, učíme se dobrým vlastnostem a k sebeúctě. Při cvičení si děti zlepšují koordinaci i jejich soustředění. Vždy se soustředíme na určitou část těla, kterou procvičujeme formou hry, s pomocí básničky nebo písničky. Na závěr se vrátíme zpět do tělocvičny, kde se ještě těšíme z krátké relaxace.
Jóga pro děti je nesoutěživá, proto si tak lépe uvědomí své tělo a jeho možnosti. Cvičení je také vhodné jako kompenzační cvičení k jiným druhům sportu, které mohou jednostranně přetěžovat pohybový aparát. Správné dýchání uvolní a harmonizuje celé tělo, které je pak odolnější vůči různým nemocem.
